[인천검정고시/중졸검정고시/고졸검정고시] 집중력 높이는 방법에는 어떤 것들이?

[인천검정고시/중졸검정고시/고졸검정고시] 집중력 높이는 방법에는 어떤 것들이?

 

 

 

 

 

 

 

 

인천검정고시/중졸검정고시/고졸검정고시
인천검정고시/중졸검정고시/고졸검정고시

 

 

집중이 잘 되야 공부도 잘 되는 법이죠?

오늘은 집중력 높이는 방법에 대해 포스팅을 합니다.

일상 습관에서 지킬 수 있는 방법들인데요.

잘 보시고 꼭 실천하셔서 집중력에 도움이 되시기를 바랍니다!!

 

 

인천검정고시/중졸검정고시/고졸검정고시

 

인천검정고시/중졸검정고시/고졸검정고시

 

 

 

 

 

 

1. 하루에 7~8시간만 자기!

 

 

잠을 너무 적게 자도 집중력이 떨어지지만, 너무 많이 자도 컨디션을 떨어트려

집중력이 떨어진다고 합니다.

적당한 수면시간은 하루 7시간~8시간 정도라고 하니,

적어도 7시간은 충분히 숙면하여 두뇌 활동을 활발히 합시다!

 

 

 인천검정고시/중졸검정고시/고졸검정고시

 인천검정고시/중졸검정고시/고졸검정고시
 

 

2. 아침밥은 꼭! 먹고 다니기

 

 

바쁜 일상속에서 아침밥을 챙겨먹는 것은 쉬운일이 아닌데요.

아침밥을 먹지 않으면 영양소가 부족해

아침 두뇌활동이 왕성하지 못하다고 합니다.

아침을 챙겨먹으면 규칙적인 식습관을 갖게 되어 건강에도 좋으니,

꼭 아침밥을 챙겨 먹고 다닙시다^ㅇ^

 

 

인천검정고시/중졸검정고시/고졸검정고시
인천검정고시/중졸검정고시/고졸검정고시
 

 

3. 공부할때 노래 듣지 말기

 

 

인터넷을 찾아 보면 공부할 때 들으면 좋은 음악, 집중력을 높여 주는 음악 등등이 있는데요.

사실 공부를 하면서 노래를 듣는 것은 집중력에 도움이 되지 않는다고 합니다.

그런 노래는 공부하기 전에 듣고 마음을 차분히 하는데 좋다는 뜻인데요.

 

습관적으로 요즘 젊은 친구들은 공부할 때 음악을 많이 듣죠?

공부에 집중하게 되면 음악은 들리지 않는 경험을 다 해봤을겁니다.

음악이 집중력을 떨어 트린다는 것은 느끼기 어렵지만,

음악을 듣지 않고도 공부에 충분히 집중할 수 있다는 것을 느껴보세요!

 

 

 

집중이 너무 안될때는 기분전환으로

자신이 좋아하는 일을 해보는 것도 좋아요.

기분 전환 후에 공부에 더 집중할 수 있겠죠?

 

 

얼마남지 않은 시험 준비 다들 잘하시고,

좋은 결과 있길 세종이 응원합니다.

 

 

 

검정고시에 관한 궁금사항은 언제든지

가까운 세종 지점으로 문의 주세요^-^

 

 

 

인천검정고시/중졸검정고시/고졸검정고시

 

 

 

인천검정고시/중졸검정고시/고졸검정고시

 

인천검정고시/중졸검정고시/고졸검정고시

 

 

 

인천검정고시/중졸검정고시/고졸검정고시
인천검정고시/중졸검정고시/고졸검정고시