[인천검정고시학원/세종검정고시학원/부평검정고시학원] 급성비염(알레르기성비염) 예방법

 

 

 

아침 저녁으로 일교차가 큰 계절에는 감기가 걸리기 쉬운데요.

 

 

저도 종일 훌쩍훌쩍 나오는 콧물과 재채기로 인해서 종일 고생이랍니다. ㅠ.ㅠ

 

그래서 오늘은 비염 예방법에 대해 간단히 알아볼게요

모두들 미리미리 예방하자구요~~

 

단순히 코감기인줄 알았던 콧물, 재채기 등이 비염일 가능성도 있습니다.

급성비염은 감기 바이러스가 코의 점막에 침투해 열, 콧물, 코막힘 등을 유발하는 질환으로 코감기와 비슷합니다.

 

 

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만약 1주일 이상 코감기가 지속된다면?     단순한 감기가 아닌 비염으로 진행될 가능성이 높으며 맑은 콧물과 재채기, 경미한 두통이 2~3주 이상 지속된다면 감기치료만으로 완치가 어렵습니다.

 

급성비염예방법

 

환절기에는 면역력 저하로 감기가 걸리기 쉬우며 감기 예방을 위한 손씻기 생활화가 중요합니다.

 

*외출 후에는 꼭 손을 깨끗이 씻습니다.

 

*손으로 눈, 코, 입을 비비지 않도록 주의합니다.

 

*충분한 수면과 영양을 섭취하고 꾸준한 운동을 통해 면역력을 키웁니다.

 

 

 

 

 

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알레르기성비염 예방법

 

*감기에 걸리지 않도록 합니다

*증상을 악화시키는 원인(꽃가루,먼지,진드기,동물의 털) 물질을 피하는 것이 중요합니다.

*면역력이 떨어지지 않도록 합니다.

*유제품, 인스턴트음식,밀가루 음식등은 비염을 악화시키니 피하고 충분한 수분공급과 영양섭취를 합니다.

*음주나 흡연을 삼가합니다.

*스트레스를 피해야 합니다.

*폐의 기능을 강화시킵니다.

*외출시에는 마스크와 스카프 등을 착용합니다.

*찬 음식, 찬 음료를 마시는 것도 피합니다.