[인천검정고시학원/주안검정고시학원/인천검정고시/주안검정고시] 아침에 일찍 일어나는 방법

 

[인천검정고시학원/주안검정고시학원/인천검정고시/주안검정고시] 아침에 일찍 일어나는 방법

[인천검정고시학원/주안검정고시학원/인천검정고시/주안검정고시] 아침에 일찍 일어나는 방법

[인천검정고시학원/주안검정고시학원/인천검정고시/주안검정고시] 아침에 일찍 일어나는 방법

 

 

 

 

늦게 자나, 일찍 자나

아침에 일찍 못 일어나는 것은 마찬가지죠(_ _)

 

오랜 시간동안 잠을 자도-

왜 개운하지 않고,

 

아침에 일찍 일어나는 것은 그저 힘들기만 할까요 ㅠㅠ

 

 

학원 학생들 중에도,

아침에 일어나는 것을 굉장히 힘들어 하는 친구들이 있는데요!!!

 

휴!!!ㅋㅋㅋ

 

그래서 아침에 일찍 일어나는 방법을 알아 봤습니다!!!

꼭, 읽어보고ㅡ일찍 일어나는 습관을 가지도록 합시다 :)

 

 

 

 

[인천검정고시학원/주안검정고시학원/인천검정고시/주안검정고시] 아침에 일찍 일어나는 방법-1

 

 

1. 알람을 여러개 맞춰 놓기!

 

 

휴대폰 알람 기능은 다들 많이 사용할텐데요.

알람이 울려도 꺼버리고 다시 잠드는 자신을 잘 알고 있다면...

 

알람을 십분마다 여러개를 설정 해주세요!!!

끄고 잠들고 끄고 잠들고 반복을 하다가

지겨워서라도 일어날 수 있도록!!!

 

이렇게까지 해서 일어나야 되나 싶을 정도로

무식한? 방법이기는 하지만!

계획성있는 하루를 보내기 위해서는 이렇게라도 일어 나야겠죠^^

 

 

 

[인천검정고시학원/주안검정고시학원/인천검정고시/주안검정고시] 아침에 일찍 일어나는 방법-2

 

 

2. 잠 들기 세시간 전에는 아무것도 먹지 말자

 

 

잠 자기 세시간 전에는 아무것도 먹지 않는 것이 숙면에

도움이 된다고 합니다-

늦은 시간 야식은 숙면에 도움이 안될 뿐만 아니라-

다이어트에도 방해가 되니,

우리 모두 꼭 지킵시다! +_+ㅋㅋㅋ

 

 

 

 

[인천검정고시학원/주안검정고시학원/인천검정고시/주안검정고시] 아침에 일찍 일어나는 방법-3

 

 

3. 자신의 일에 책임감을 갖고 지키기 위해 노력하기

 

 

달콤한 잠에서 깨기 싫은 건

아이나, 어른이나 다 마찬가지입니다.

 

하지만 자신이 할 일, 즉 맡은 바의 책임을 다하기 위해서

행동으로 실천하는거죠!

 

직장, 아르바이트가 아니더라도

자신의 일에 책임을 가지고 (공부하기, 학원가기 등)

지키기 위해 노력하는 마음이야 말로

달콤한 잠에서 깨어나기 위한 가장 좋은 방법이 아닐까 생각됩니다^^

 

 

 

 

 

 

[인천검정고시학원/주안검정고시학원/인천검정고시/주안검정고시] 아침에 일찍 일어나는 방법-4

 

[인천검정고시학원/주안검정고시학원/인천검정고시/주안검정고시] 아침에 일찍 일어나는 방법-5

 

 

 

 

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